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【中醫兒科】炎炎夏日讓小朋友沖凍水涼或飲冰水有沒有影響?

大熱天喝冰水最傷脾胃,而沖凍水涼則易讓風寒外邪入侵,尤其是小朋友生理特質「肺脾腎常不足」,肺主一身之氣,與體表毛孔腠理有著密切關係,肺臟發展未成熟,則衛外不固,外界病邪容易侵入人體。另外,肺氣有賴脾胃生化的水谷精微充養,脾胃為後天之本,生化氣血的來源,而小朋友的脾胃系統仍在發展中,試想象脾胃差,身體氣血不足,後果便是胃口差、不長肉、面黃膚乾等,與濕疹、鼻敏感、哮喘等疾病亦息息相關。


飲冰水傷脾胃?


剛剛說到小朋友脾胃仍在發展中,一般較健康體質來講,大病倒不會很多,感冒都很快康復,但飲食卻是令一眾家長頭痛的一環,因為小孩稍稍飲食不慎便失去胃口、易疴易嘔、不長肉,飲食時要注意避免太早飲食生冷,生冷飲食最易傷脾陽,想象脾胃像個洗衣機,脾胃功能就是要好好運化飲食水谷,把它們變為有用的氣血,脾主生化氣血、脾主肌肉,氣血充盈才會長肉、快高長大、頭髮濃密烏黑。


除此以外,脾胃運化有度會把沒用的痰濕水飲帶走,否則體內就氣血不夠,垃圾倒累積一堆,表現出來可以食痰多、鼻涕噴嚏多、食慾減少、便秘或便溏、口氣、不長肉、濕疹、哮喘、易感冒等。想象炎熱天氣下身體溫度也一齊升高,一下把冰水倒進體內,像把裡面的火都滅了,當下是很爽,但脾胃再沒動力運化其他飲食,於是垃圾就累積再裡面。


沖凍水涼有什麼問題?


剛剛提到肺主皮毛,鼻為肺之外竅,與大腸相表裡,即使說肺、鼻、大腸、皮膚毛孔都是有關聯的。小兒陽氣偏盛,常常精力充沛、跑跑跳跳,但其實他們臟腑仍未充分成熟,比較不穩定,而且肺臟嬌嫩,經常一身大汗,出汗後毛孔就像一扇扇打開了的窗,一陣風吹過或是旁人一個噴嚏,小孩就容易得病感冒,所以說小兒病理體質發病容易、傳變迅速;但是同時小兒體質「臟氣清靈」,得病後一般很快康復,除非本來就體質比較弱的小孩。


對於本來體質很強的小孩,偶爾沖沖冷水浴大概沒什麼影響,可是身體本虛的小孩,例如有鼻敏感、哮喘、濕疹、易感冒,再沖冷水浴,就對於直接邀請寒邪走進身體,久而久之令他們身體更弱,雖然洗澡可有助降溫,但以38度左右暖水洗澡或抹身便可。


順帶一提,感冒發燒的小孩更加不要沖冷水浴,多用暖水抹身或洗澡、多喝水、衣被少點,注意通風及散熱便可。




以上資訊僅供參考,有任何疑問請向註冊中醫師諮詢。

註冊中醫師陳綺琪





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