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【中醫調經】妳的月經及格嗎?

上期講到懷孕攻略,有讀者問如果未打算懷孕的話,需要調經,需要養宮嗎?


今次EC集合了讀者及病人最常見的其中幾個問題跟姊妹們談談,讓大家有個概念。


1. 經期幾多天才算“正常”?


一般3-7天也是正常範圍,平均週期長度為24-35天。因月經問題求診的話,需要評估月經的經量、顏色、質地、週期長短及規律性,甚至經前、經期間、經後的身體變化,以供醫師們參考,從而有更精準的判斷。所以EC建議姊妹們可詳細記錄下月經的相關症狀,如自覺有任何異樣,就要及早求醫了。


2. 經期不能飲食生冷?


飲食生冷容易損傷脾胃陽氣,導致氣血生化變差,痰飲(多餘的水液)便會留在身體內,表現為腸胃功能減弱,出現噯氣反酸、胃腹脹滿、腹瀉、便秘或便溏、鼻敏感、濕疹,及水腫等;亦可影響男士健康如性功能下降,姊妹們則容易出現白帶增多、月經不調、痛經等問題。臨床上見過多個OL因為想瘦身而每天改吃沙律、飲綠茶,一年後不僅沒有瘦下來,反而越來越水腫,月經問題越來越嚴重,其中一個甚至出現長達40多天點滴不盡的月經,所以來求診。


3. 月經血塊超多,但排除後痛就大大減輕?


血塊多、經血質地稠厚、顏色黯紅、腹痛有定處,或經期前脾氣暴躁、情緒抑鬱,一般都是氣滯血瘀的體質,不通則痛,就像馬路被堵塞,後面的車子不能通過一樣。建議姊妹們做適量運動令氣血流通,有助經血順暢地排除體外,經痛自然減輕。


4. 月經期間不能穿露臍裝及短褲?


是,除非妳想累積經期腹痛腰痛或大便稀溏等腸胃問題。


不僅不能,還有將妳的腹部及腰部好好保溫,宮寒也是導致經痛和各種月經問題的原因之一,一般上班族都是每天吹冷氣、久坐、少運動、多吃生冷東西,九成體質也不夠壯實,隨著年齡增長,身體各種病徴都出來了,月經腰腹痛幾乎每個女生都有,建議姊妹們月經前一天及首一天使用暖貼:1. 肚臍及肚臍正中下4吋;2. 背下腰。此舉有助減輕經痛,長遠來講還有一點治療效果呢。


一生人四五百次月經裡面,妳有多少次是順著妳的月經來生活呢?要活得健康,妳的月經與妳息息相關,如果妳的經期長期不規律,量少或量多,延長或縮短,或出現各種月經問題,如痛經、腰酸、其他腸胃問題,或是陰道有過多或濃稠或異味分泌流出,就請盡快向妳的中醫師請教一下,定期婦檢也是不可或缺哦!



以上資訊僅供參考,有任何疑問請諮詢註冊中醫師。

註冊中醫師 陳綺琪 (Erica Chan)







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